La vitamine b - 1

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Vitamines B Potentiel Addictive. Chambre Aucun d'urgence visites annuelles. Non enregistré visites à l'hôpital peine minimale obligatoire. Aucun mécanisme d'action. large gamme de vitamine B est un complexe de plusieurs vitamines. Le nom découle du fait qu'il était autrefois considéré comme une seule vitamine, un peu comme la vitamine C ou de la vitamine D. Puisque la recherche ultérieure a montré qu'il est en fait un complexe de vitamines chimiquement distinctes qui arrivent à coexister souvent dans les mêmes aliments, le nom a progressivement diminué en cours d'utilisation, étant remplacé par le terme générique, le complexe de la vitamine B, ou des noms spécifiques de chaque vitamine. La vitamine B1 (thiamine) La vitamine B2 (riboflavine) La vitamine B3, également de la vitamine P ou vitamine PP (niacine) Vitamine B5 (acide pantothénique) La vitamine B6 (pyridoxine et pyridoxamine) La vitamine B7, également de la vitamine H vitamine B9, également de la vitamine M et de la vitamine Bc (acide folique) important pour les grossesses en vitamine B12 (cyanocobalamine) vitamines B carence: Plusieurs maladies de carence en vitamines nommées peuvent résulter de l'absence de vitamines B suffisantes. La carence en vitamine B1 (thiamine) provoque le béribéri. Les symptômes de cette maladie du système nerveux comprennent la perte de poids, des troubles émotionnels, Wernicke encéphalopathie (perception sensorielle altérée), la faiblesse et la douleur dans les membres, les périodes de rythme cardiaque irrégulier, et un œdème (gonflement des tissus corporels). L'insuffisance cardiaque et la mort peuvent se produire dans les cas avancés. La carence en vitamine B2 (riboflavine) provoque Ariboflavinose. Les symptômes peuvent inclure cheilosis (fissures dans les lèvres), une sensibilité élevée à la lumière du soleil, perlèche, glossite (inflammation de la langue), la dermatite séborrhéique ou pseudo-syphilis (affectant particulièrement le scrotum ou des grandes lèvres et la bouche), pharyngite, hyperémie, et oedème du pharynx et de la muqueuse buccale. La vitamine B3 (niacine) lacune, ainsi qu'un déficit en tryptophane provoque la pellagre. Les symptômes comprennent l'agression, la dermatite, l'insomnie, la faiblesse, la confusion mentale, et la diarrhée. Dans les cas avancés, la pellagre peut conduire à la démence et la mort. Irrégularités d'autres vitamines B se traduisent par des symptômes qui ne font pas partie d'une maladie de carence nommée. Vitamine B5 (acide pantothénique) carence peut entraîner Paresthésie, même si elle est rare. La vitamine B6 (pyridoxine) carence peut conduire à l'anémie, la dépression, la dermatite, l'hypertension artérielle (hypertension) et les niveaux élevés d'homocystéine. La carence en vitamine B8 ne provoque généralement pas de symptômes chez les adultes, mais peut conduire à une altération de la croissance et des troubles neurologiques chez les nourrissons. La vitamine B9 (acide folique) de carence entraîne des niveaux élevés d'homocystéine. La carence chez les femmes enceintes peut entraîner des malformations congénitales. La carence en vitamine B12 (cyanocobalamine) provoque une anémie pernicieuse, la perte de mémoire et d'autres déclin cognitif. Il est le plus susceptible de se produire chez les personnes âgées que l'absorption par l'intestin diminue avec l'âge. Dans (heureusement rares) cas extrêmes paralysie peut entraîner. D'autres substances qui sont très similaires dans leur structure et leur fonction pour les vitamines B ont été découverts. Beaucoup d'entre eux sont des vitamines à diverses plantes et les animaux qui ne peuvent pas synthétiser leur propre. Aucune de ces vitamines pour les humains, parce que les humains peuvent synthétiser leur propre, bien que certains seulement techniquement afin (choline, par exemple, peut être métabolisé chez l'homme par canabalizing cellules pour faire usage de la choline qu'ils contiennent, en tuant les cellules dans le processus) . Le concept de la vitamine peut être assez trompeur, car il se concentre sur un seul aspect d'un nutriment (ou non le corps est incapable de faire son propre provenant d'autres sources), plutôt que sur les avantages globaux du nutriment fournit et sa contribution à la santé optimale . Il y a beaucoup de nutriments que le corps peut faire, ou qui don peut conduire à un auditeur de croire qu'ils ne sont pas essentiels à l'homme, période. Mais tel n'est pas le cas. Bon nombre des substances suivantes ont été appelés vitamines parce qu'ils étaient considérés comme des vitamines à un moment donné. La plupart d'entre eux sont des vitamines à l'égard de certaines plantes et les animaux. Et même si elles sont t admissibles à être appelé vitamines, ils sont tous essentiels pour le maintien d'autres aspects de la santé humaine. La vitamine B4 (adénine) La vitamine B7 (vitamine I) plus communément appelé alcool soluble son de riz anti facteur de disterbance digestif en Pigions inositol, l'acide nicotinique,) également utilisé pour désigner inositol vitamine Bp (choline) vitamine Bt (L-carnitine) Vitamine Bv un type de B6 mais pas pyridoxine vitamine Bw un type de biotine, mais pas d-biotine vitamine Bx un autre nom pour PABA (acide para-aminobenzoïque) note: B16, B17, B18, B19, B20, B21 B22 ne semblent pas être des facteurs animaux mais sont revendiquées par naturopathes en tant que facteurs Therapedic humains. Les vitamines B travaillent souvent ensemble pour fournir un certain nombre d'avantages pour la santé du corps. vitamines B a été démontré que: Sellette métabolisme Maintenir la peau et le tonus musculaire saine Améliorer le fonctionnement du système immunitaire et nerveux Promouvoir la croissance et la division cellulaire, y compris celle des globules rouges qui aident à prévenir l'anémie Ensemble, ils aident également à combattre les symptômes et les causes de stress, la dépression et les maladies cardiovasculaires Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau, et sont dispersés dans tout le corps et doivent être renouvelés chaque jour avec tout excès excrétée dans l'urine (qui prend une couleur jaune vif). La vitamine B provient d'un certain nombre de sources naturelles, y compris les pommes de terre, les bananes, les céréales, les lentilles, les piments, le tempeh, le foie, la dinde et le thon. apport de levure nutritionnelle (ou Brewers vitamine B est sous forme de suppléments, achetés dans les supermarchés, les centres de santé, ou les magasins d'aliments naturels Partager.: