La vitamine b - 1

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La vitamine B1 (thiamine) La vitamine B1 hat die Aufgabe, Kohlenhydrate, Fette und Alkohol dans Energie umzuwandeln. Es verhindert den Aufbau von toxischen Nebenprodukten beim Stoffwechsel, meurent Herz und Nervensystem schrden. Vitamine B1: Detailliert vitamine B1 wasserlrden ist ein. Vitamine B1: Bedarf, Mangel, vitamine B1 berversorgung Zufuhrempfehlung der zu wenig Wird DGE thiamine (vitamine B1) aufgenommen, kann es zu Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Strung der Nervenfunktion und Muskelschwund. Insbesondere Alkoholiker haben einen erhure dans Schwarztee und Kaffee, Schwefel als Konservierungsmittel, Hitze und Kochwasserverluste verschlechtern die Vitamin-B1-Versorgung. Antibiotiques, sulfamides hrung und. berdosierungen mit thiamine sind nicht bekannt. La vitamine B1 dans Lebensmitteln Reich un B1 Vitamin sind z. B. Schweinefleisch, Leber, Vollkornprodukten, Kartoffel und Hchte (Linsen, Bohnen Erbsen). La vitamine B1 dans 100 g Lebensmittel: Haferflocken: 0,65 mg Weizenkeime: 2 mg Kartoffel: 0,10 mg Zucchini: 0,20 mg Zuckermais: 0,15 mg Bohnen, wei: 0,50 mg Erbsen: 0,76 mg Sojabohnen : 1 mg Makrele: 0,14 mg Aal: 0,18 mg Lachs: 0,18 mg Ente: 0,30 mg Schweinefleisch: 0,90 mg Sonnenblumenkerne: 1,90 mg Paranuss: 1,00 mg Erdnuss: 0,90 mg de thiamine (vitamine B1) wird durch Hitze und Sauerstoff leicht zerstche kommt es zu Thiaminverlusten zwischen 20 und 40. Topfit mit Vitaminen. Die Vitamin-Revolution von Ulrich Th. Strunz, Andreas Jopp Die grohrwerten von Waltraute Aign.